タメケル

コロナ禍になってから余計に健康志向な女性が増えたように感じます。
家にいる時間が多いと運動不足になりますし、その分健康に気を遣うことが多くなったとよく聞きます。
私もそんな中の1人ですが、外出することがない分、美容に関しても疎かにしがちです…。
けどいつまでも綺麗で健康でいたい！と思うのは女性の本音…
簡単に美と健康を！ということでムーンミルクのご紹介♡

ムーンミルクとは？

東洋医学アーユルヴェーダで寝る前に飲まれている伝統的な飲み物
ムーンミルクとはホットミルクや豆乳、アーモンドミルクなどにスパイスやハーブ等を混ぜたホットミルクのことをいいます。

ムーンミルクは、インドやスリランカで5000年以上の歴史をもつ世界三大医学のひとつ『アーユルヴェーダ』から生まれた伝統的な飲み物です。

アーユルヴェーダは、西洋のような病気の症状を取り除くの医療法ではなく、より健康に長寿や若さを保つことを目的とした予防医学とされています。

ムーンミルクの特徴は、ホットミルクの温かさによって癒しを感じることができ、ハーブやスパイスなども混ざっているのでより健康によい飲み物になっています。

そしてムーンミルクをナイトルーティンとして習慣化することで快適なおやすみ時間への切り替えにも繋がるとされています。

公式サイトより

不眠大国と呼ばれる日本を救える可能性を秘めていると言われている

日本人は国民性としてかなり神経質で人に遠慮をする生き物。
ですので日頃から抑えていることが多くかなりストレスもかかっているんだとか。
あまりストレスを感じない人でも実はストレスが溜まってたっていうことが多く、気づけば不眠になってた！という人がかなりの確率でいるんだそうです。

そんな方は特に寝る前にムーンミルクを飲むことを週慣にすると眠りのスイッチも入りやすくなりますし、眠る週慣がつく練習にもなり大変気に入っている！という声がかなりあるんだそう。

自分だけの特別な時間としてムーンミルクを取り入れて！

忙しい現代人は少しでもホッとする時間を作ることがストレスが軽減するコツです。
そんな大切な時間にムーンミルクを飲みながらリラックスする時間を作るといいでしょう！